Mentaltraining | Coaching | Beratung
Mentaltraining | Coaching
Beratung
Einzel-Coaching | Team-Coaching | Familien- und Kinder-Coaching
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Familien- und Kinder-Coaching
Einzel-Coaching | Team-Coaching
Familien- und Kinder-Coaching
Mentaltraining
Kontrolle über die eigenen Gedanken erlangen
Jeder Mensch hat Träume und Wünsche, jeder Mensch macht sich Sorgen – oft begleitet von negativen Gedanken.
Mentaltraining zeigt Ihnen Möglichkeiten, wie Sie in Ihren Träumen und Wünschen weiter kommen. Erlernen Sie Methoden, sich negativer Gedanken bewusst zu werden und diese in positive Gedanken umzuwandeln.
Termine
Mentaltraining im März
21. | 22. März 2025
freitags von 17 bis 21 Uhr
samstags von 9 bis 18 Uhr
Veranstaltungsort:
Raiffeisenstraße 7
77978 Schuttertal
€ 179
,–
Mentaltraining im Mai
23. | 24. Mai 2025
freitags von 17 bis 21 Uhr
samstags von 9 bis 18 Uhr
Veranstaltungsort:
Raiffeisenstraße 7
77978 Schuttertal
€ 179
,–
Mentaltraining im Herbst
10. | 11. Oktober 2025
freitags von 17 bis 21 Uhr
samstags von 9 bis 18 Uhr
Veranstaltungsort:
Raiffeisenstraße 7
77978 Schuttertal
€ 179
,–
Mentaltraining für Gruppen
Preis pro Person –
max. 10 Teiln. pro Termin
erster Tag: 17 bis 21 Uhr
zweiter Tag: 9 bis 18 Uhr
… hier vorab individuell
anfragbar.
€ 179
,–
Der Preis für Ihre Mentaltraining-Teilnahme schließt die Kosten für Getränke und Speisen ein.
Seminar-Ziele
positives Denken
Negative Gedanken blockieren uns in allen Lebensphasen – egal ob privat oder beruflich.
Erlernen Sie Methoden, negative Gedanken durch positives Denken zu ersetzen.
Ziele erreichen
Wussten Sie, dass wir Menschen durchschnittlich weniger als 10% unseres Gehirns nutzen?
Rund 90% unseres Handelns und Denkens wird von unserem Unterbewusstsein gesteuert.
Was wäre in Ihrem Leben möglich, wenn Sie erlernten Ihr Unterbewusstsein bewusst einzusetzen?
Stress abbauen
Zu viel Stress ist auf Dauer ungesund.
Mit Mental-Training können Sie unwesentliche Dinge ausblenden und sich auf die wichtigen Aufgaben und Ziele konzentrieren und damit aktiv Stress abbauen.
Partnerschaft verbessern
Unterschwellige Kommunikation kann langfristig zu Problemen in der Partnerschaft führen.
Eines der Ziele im Mental-Training ist es, die Kommunikation in der Partnerschaft dauerhaft zu verbessern und harmonischere Beziehungen zu entwickeln: innerhalb der Familie mit Eltern, Kindern, Geschwistern – ebenso wie im Berufs- und Vereinsleben. Einfach überall, wo Sie auf Menschen treffen und eine klare, freundliche Kommunikation die perfekte Basis für das optimale Miteinander ist.
Blockaden lösen
Oft im Leben sind wir blockiert und kommen deshalb nicht weiter.
Gemeinsam finden wir heraus, was Sie blockiert und wie Sie diese Blockaden lösen können.
sofortige Entspannung
Im Seminar erlernen Sie sich innerhalb weniger Sekunden vollkommen zu entspannen und Energie zu tanken.
Diese Technik können Sie jederzeit und überall anwenden und sich dadurch einen Energieschub holen – ganz ohne äußerliche Einwirkungen.
Schlafprobleme beheben
Coaching
Geleitet neue Strukturen etablieren, um jene Ziele zu erreichen, welche etwas größer sind
In der heutigen schnelllebigen und komplexen Welt stehen wir alle vor Herausforderungen – privat, wie auch beruflich. Ein geschützter Raum kann helfen, um eigene Werte, Stärken und Ziele zu reflektieren und zu definieren. Das Alpha-Steps-Prinzip unterstützt Sie dabei, Ihre Lebensvision zu entdecken und jene konkreten, messbaren Ziele zu formulieren, die wirklich zu Ihnen passen.
Durch gezielte Fragen und Übungen hilft Ihnen Alpha-Steps, Ihre eigenen Ressourcen und Fähigkeiten zu erkennen und zu nutzen. Sie lernen, Herausforderungen selbstständig zu bewältigen, Entscheidungen zu treffen und Konflikte konstruktiv zu lösen.
Coaching hilft Ihnen, limitierende Glaubenssätze und negative Verhaltensmuster zu erkennen und aufzulösen. Sie lernen, Ihre Ängste zu überwinden und Hindernisse auf dem Weg zu Ihren Zielen zu beseitigen, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten und auch bei Rückschlägen nicht aufzugeben. Sie entwickeln Strategien zum Zeitmanagement und lernen, Ihre Energie effektiv zu nutzen.
Neben dem privaten Coaching, bietet Alpha-Steps besondere Lösungen für den geschäftlichen Bereich: Coaching hilft Führungskräften, Ihre Mitarbeiter effektiver zu führen, Ihre eigene Leistung zu optimieren und die Unternehmenskultur zu verbessern.
Alpha-Steps kann Teams dabei helfen, Ihre Zusammenarbeit zu verbessern, Konflikte zu lösen und gemeinsame Ziele zu erreichen.
Erstgespräch
Buchen Sie ein unverbindliches Erstgespräch …
… und lassen Sie uns über Ihre Perspektiven sprechen. Sie möchten etwas in Ihrem Leben verändern, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Dann ist ein kostenloses Coaching-Erstgespräch genau das Richtige für Sie!
In diesem Gespräch lernen Sie Ihren Coach kennen und können Ihre persönlichen Anliegen und Ziele besprechen. Der Coach stellt Ihnen Fragen, um Ihre Situation besser zu verstehen und Ihnen zu helfen, Ihre nächsten Schritte zu definieren.
Verfügbare Termine:
Was Sie im Erstgespräch erwarten können:
- Kennenlernen des Coachs und seiner Arbeitsweise
- Analyse Ihrer aktuellen Situation und Herausforderungen
- gemeinsame Zielsetzung und Entwicklung eines Coaching-Plans
- Informationen zum Ablauf und den Kosten eines Coachings
Das Erstgespräch ist komplett unverbindlich und vertraulich.
Sie haben die Möglichkeit, den Coach und seine Arbeitsweise kennenzulernen, bevor Sie sich für ein Coaching entscheiden.
Nutzen Sie die Chance, Ihr Leben zum Positiven zu verändern und vereinbaren Sie noch heute Ihr kostenloses Coaching-Erstgespräch.
Was wird denn hier gespielt?
pov-cards
Jeder Mensch steht in seinem Leben an einer bestimmten Stelle. Aus dieser Situation heraus möchte er sich nun weiterentwickeln. Die unten beispielhaft aufgeführte Auswahl an pov‑cards hilft dabei, den derzeitigen Standpunkt zu betrachten und aufzuzeigen, welche Entwicklungsmöglichkeiten sich hieraus ergeben. Merken Sie sich die umseitige Nummer und teilen Sie mir diese gern in unserem Erstgespräch mit.
und den Anfang verändern.
Aber man kann jederzeit
neu anfangen und
das Ende verändern.
pov-card
Die Arbeit kann warten –
das Leben nicht!
pov-card
Du hast
genauso einen
an der Klatsche
wie ich.
pov-card
um so zu sein,
wie andere mich gerne hätten.
pov-card
andere werden nur nass.
Bob Marley
pov-card
ist eine Reise.
pov-card
durch den Asphalt schafft,
dann wirst auch Du
einen Weg finden.
pov-card
50 g Humor
1 Tüte gute Laune
1 Messerspitze Gelassenheit
1 Liter positives Denken
2 Tropfen Genuss
100 g Selbstvertrauen
1 große Tüte Lebensfreude
Gut mischen ist wichtig,
täglich genießen, aber richtig!
pov-card
… ist eine Herausforderung – begegne ihr.
… ist ein Geschenk – nimm es an.
… ist ein Abenteuer – wage es.
… ist Kummer – überwinde ihn.
… ist eine Reise – mache sie bis zum Ende.
… ist eine Pflicht – erfülle sie.
… ist ein Spiel – mach mit.
… ist ein Geheimnis – lüfte es.
… ist ein Lied – singe es.
… ist eine Gelegenheit – ergreife sie.
… ist ein Versprechen – halte es.
… ist Schönheit – preise sie.
… ist ein Kampf – stelle dich ihm.
… ist ein Ziel – erreiche es.
… ist ein Rätsel – löse es.
Mutter Teresa
pov-card
Mitten in der Schwierigkeit,
liegt die Gelegenheit.
pov-card
muss man doch eh,
warum also nicht gleich
positiv?
pov-card
ist wie
Heimat
Kurt Tucholsky
pov-card
Menschen
die Dir
guttun.
pov-card
für die Dinge die Dich
glücklich machen.
pov-card
einfach mal das tun,
was uns glücklich macht
und nicht das,
was vielleicht am besten ist.
pov-card
steht am Anfang des Handelns.
Glück am Ende.
pov-card
was du liebst,
wie lange würde es dauern,
bis du dich selbst nennst ?
pov-card
bietet eine wunderbare Chance auf einen
Neuanfang.
pov-card
glaubt, ist kein Realist.
Audrey Hepburn
pov-card
Dalai Lama
pov-card
beide
Hände frei.
pov-card
als gar kein Schmuck.
pov-card
sich lieber Nudeln
als Sorgen machen!
pov-card
noch konkreter!?
pov-card
individuell
Natürlich ist es möglich, dass aus den hier aufgeführten Karten heraus der derzeitige Standpunkt nicht genügend reflektiert werden kann.
Dennoch transportiert jede der Karten ein kleines Stück Hoffnung, um aus dem derzeitigen Sein eine Perspektive für alle zukünftigen Entwicklungen aufzuzeigen.
Du hast mehr zu sagen und möchtest aus Deinem Jetzt in eine positive Weiterentwicklung starten!? Dann nimm hier Kontakt auf!
steht hier
nichts?
vision-card
Diese Karte ist wirklich besonders.
Auf der gedruckten Version unserer pov‑cards – welche bald über diese Internetseite bestellt werden können – kannst Du Dein eigentliches konkretes Ziel schriftlich formulieren. So setzt Du einen Fokus auf jene Dinge, die Dir wirklich wichtig sind.
Solltest Du Schwierigkeiten haben, Dein Ziel zu formulieren – dann nimm hier Kontakt auf und lass uns miteinander sprechen!
Was sind pov‑cards?
Die Buchstaben pov stehen für point of view.
Da jedes Sehen perspektivisches Sehen ist und man in jeder Coaching-Situation vom Standpunkt des Einzelnen ausgehen muss, helfen die Karten dies zu fokussieren. So kann aus Ihrem derzeitigen Sein heraus der bestmögliche Weg eingeschlagen werden.
Sollte keine der pov-cards Ihren Standpunkt genügend reflektieren – oder Sie haben einen komplett anderen Fokus – hierfür haben wir unserem Karten-Set zusätzlich Leerkarten beigelegt, die Sie mit dem beiliegenden Permanent-Stift individualisieren können.
Eine einzelne Karte innerhalb des Sets gibt es nur in gedruckter Form:
Die vision-card – diese behandelt die Sachebene:
Diese Karte kann ebenfalls selbst individualisiert werden und nur diese eine Karte formuliert Ihr eigentliches Sach-Ziel.
Bestellen Sie über den unten beigefügten Link Ihr Kartenset und nutzen Sie dies für Ihren Entwicklungsprozess. Die Karten sind ab September 2024 erhältlich.
Die drei pov‑Ebenen
Wann immer ein Coaching angegangen wird, können die Karten dabei helfen, auf drei unterschiedlichen Ebenen Situationen einzuschätzen, zu bewerten und diese als Entwicklungsstandpunkt oder -perspektive zu nutzen.
Die pov-IST-Ebene:
Diese Ebene zeigt auf, in welcher Situation man sich derzeit befindet. Man wählt also eine Karte, welche am besten die derzeitige Situation beschreibt und kann so sehr zielgerichtet den Ist-Zustand reflektieren.
Die pov-SOLL-Ebene:
Auf dieser Ebene wird das Entwicklungsziel besprochen und fixiert. Die Karten dienen also dazu den Fokus auf die angestrebten Ziele zu lenken, diese formulieren zu können und festzuhalten
Die pov-Beziehungsebene:
Wenn man davon ausgeht, dass 80 Prozent unserer Entscheidungen auf der Basis unserer Emotionen getroffen werden, ist es wichtig dies im Coaching-Prozess zu betrachten und zu analysieren. Auch hier helfen die Karten, um das Spannungsfeld von Beziehungs- und Sachebene zu betrachten.
Individuelle Anfrage
Die mit Sternchen gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder. Ich nehme sobald als möglich Kontakt auf.